Pilates

Inhalt

Genau richtig für dich, wenn du dich verspannt, steif und kraftlos fühlst. In Wellenbewegungen mobilisieren, kräftigen und dehnen wir uns entlang der Wirbelsäule. Dynamisch und rhythmisch lassen wir den ganzen Körper wieder in seinen Fluss kommen und lösen so Verspannungen und Blockaden im Rücken. Für mehr Flexibilität im Körper und Kopf. Für mehr Kraft und Leichtigkeit im Leben.

 

Pilates ist ein Ganzköpertraining mit dem Schwerpunkt auf der Beckenbodenmuskulatur und der Körperhaltung. Durch sanftes aber intensives Training, durch Dehnung und Mobilisierung wird Kraft aufgebaut und Stress abgebaut.

 

Termine:

27.05.2026 8x

22.07.2026 8x

14.10.2026 8x

 

Uhrzeit:
09:30 Uhr

 

E-Mail: sanne.hartmann@gmx.de