Dorina Beyreuther

 

Yogalehrerin

 

Kurse:

 

Schwangerschaftsyoga

Vertieft die Beziehung zu Ihrem Baby. Hilft dabei, innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Fördert Wohlbefinden und Beweglichkeit. Wirkt Stress und Ängsten entgegen. Gibt Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit - trotz Babybauch. Kräftigung des Körpers mit Fokus auf Bein-, Arm-, und Rückenmuskulatur. Bitte vor der Anmeldung Rücksprache mit dem Frauenarzt, der Frauenärztin)

 

Hatha Yoga für Anfänger

Die Seele baumeln lassen und neue Kraft schöpfen. Yoga berührt alle Sinne und sorgt für tiefe Entspannung im Körper und Geist.  

 

Yoga für Kinder

Kinderyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, die Fantasie spielen zu lassen, sich auszutoben und am Ende die Stunde ruhig und entspannt ausklingen zu lassen. Die Kinder werden spielerisch an die Yoga-Haltungen heran geführt. Es geht um Selbsterfahrung und Freude an der Bewegung. Kinderfreundliche Yoga-Posen, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen verbessern zudem Konzentrationsfähigkeit, Motorik und das Körpergefühl.

 

Yoga für den Beckenboden

Yoga für den Beckenboden-Yoga in der Rückbildungszeit.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Beckenboden auf natürliche Weise zu stärken und entspannen. Durch regelmäßiges Üben können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, Beschwerden reduzieren und langfristig von einem gesunden Beckenboden profitieren. Yoga für den Beckenboden ist mehr als reines Muskeltraining.
Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung verbindet. Dabei geht es nicht nur um die Kräftigung der Muskulatur, sondern auch um die bewusste Wahrnehmung des Beckenbodens und die Integration in die Atmung und Bewegung.

 

(Für die Dauer des Kurses steht zusätzlich jede Woche über Zoom eine Aufzeichnung der Stunde zur Verfügung).
Für alle Frauen - und auch in der Rückbildungszeit geeignet.

 

Workshops 

E-Mail: yoga-namaste@gmx.de

Handy: 0171 / 293 28 36